Mennyi omega-3-ra van szükséged és miből kapod meg valójában?
Élettani alapok, kutatási eredmények és gyakorlati szempontok - érthetően, egy este alatt.
A modern étrend egyik legjellemzőbb hiányossága a megfelelő omega-3 omega-6 arány fenntartása. Az előadáson átvesszük, mire való ez a zsírsav a szervezetben, mit mondanak róla a kutatások, és mi alapján tudsz tájékozottan választani.